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主题: [注意]男女最佳饮食

暗香残留
  • 暗香残留
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  • 阅读：1293
  • 回复：0
  • 发表于：2010/9/23 22:32:34
  • 来自：湖南
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1、最佳肉食 
　　鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 
2、最佳汤食 
　　鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 
3、最佳护脑食物 
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 
4、最佳纠酸食物 
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃３－４次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 
5、最佳零食话梅、葡萄干等
 
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