主题: [转贴]绝对不提倡的各种屌丝减肥法(三)

★不吃早餐减肥法

　　原理：减少早餐热量摄取，从而帮助减肥。

　　分析：不吃早餐，消耗热量的速度也较慢，加上肠胃处于饥饿状态，到中午时分就会格外肚饿，午餐就不自觉地吃得多，甚至比吃足三餐时更多。而当肠胃处于饥饿状态，吃下的又会吸收得格外好，热量摄取多了，又会被身体所贮存，成为脂肪，得不偿失!

　　危害：如果没有进食早餐，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，主要表现在倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等，严重时功能紊乱不吃早餐，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆固醇饱和后，便逐渐在胆囊内沉积而形成胆结石早晨空腹，胃不断进行“饥饿性收缩”，胃酸及各种消化酶直接作用于胃粘膜，容易造成胃炎、胃溃疡，更严重则会发生出血，穿孔及癌变另外，长期不吃早饭，可造成大脑损害和萎缩，促发老年性痴呆。

老格早上好

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃好

我是餐餐要吃好。呵呵