孕期摸肚子,有讲究!
医生确实是不建议孕妈们经常摸肚子的,这是有前提的:
1.不能频繁!不能用力!
尤其是
孕晚期,容易引起子宫收缩,导致婴儿
早产。(注意,这里并不是说不能摸,而是说不能频繁摸!)
2.有些特殊情况,孕妈更是不能常摸肚子,比如:
前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈,频繁摸肚子容易刺激胎儿。
有不规则子宫收缩、腹痛、
先兆流产或先兆早产的孕妈,不宜抚摸肚子,以免发生意外。
为了让孕妈幸福感提升,让孕妈与胎宝有更多的
亲子交流,准妈们可以学学下面的两种抚摸胎教法。
方法1:来回抚摸法实施月份:
怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。
注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。
方法2:触压拍打法实施月份:
怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作。刚开始不会有反应,久了后会做出身体蠕动,手脚转动等反应。
【注意事项】:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。动作一定要轻柔,感觉到宝宝不喜欢时时一定要立刻停止。临近产期的准妈妈,不适合做这个。
准妈们在做抚摸胎教时,最好每天选择固定的时间,一般是在胎儿醒着有胎动的时候,比如晚上9点左右,每次抚摸胎教的时间不能超过10分钟。
抚摸胎教时,孕妈要保持情绪稳定或者轻松愉悦,另外,也可以边抚摸边唱歌,这样的好心情也是能传递给宝宝的。
抚摸肚子时,对宝宝来说,更重要的是妈妈当时的心情以及和胎宝交流时愉悦的精神状态。
一般来说,孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险。而且准爸妈也可以适当参与其中,多跟胎宝说说话,胎宝发育会更好!