门户首页>>
 
论坛
|
招聘
|
房产
|
综合
|
下载APP
登录 | 注册
宁乡一周天气早知道※宁乡一周天气早知道※

※顺便看看黄历※

宁乡敏捷紫云府
宁乡星澜之悦
宁乡在线

主题: 电脑族最适合吃一种颜色的苹果

听风看月
  • 听风看月
楼主回复
  • 阅读：4353
  • 回复：1
  • 发表于：2017/11/28 13:33:45
  • 来自：湖南
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转宁乡社区。

立即注册。已有帐号？ 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

　通过查看《中国食物成分表》发现，红苹果、青苹果、黄苹果这三种苹果，在营养价值上除了胡萝卜素外，其他营养素成分并没有很大的差别，其实苹果对于人体的有益成分并不主要体现在胡萝卜素，所以对于“一天一苹果，医生远离我”，什么品种、颜色的苹果都可以。

　　当然，不同的苹果口感还是很不同的，不同年龄的人群可以选择不同的苹果。

　　像咀嚼能力差的幼儿及老年人，可选口感软面的花牛、香蕉苹果，更利于消化吸收；疾病恢复期或胃肠功能很差的人，可把苹果蒸熟了吃或者和其他水果搭配做水果羹，也是不错的美味。苹果当中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用，正所谓“苹果生吃通便，熟吃止泻”；对于处在青春发育期的青少年，可适当选择带些酸味的青苹果，和香蕉、胡萝卜等搭配，加点牛奶打成蔬果汁享用（冬天可先把牛奶热一下），促进牙齿和骨骼生长；电脑一族可以适当多选择有保护视力作用的黄苹果。

　　当然了，我更建议大家不同品种、不同颜色的苹果轮换吃。而且，最好在吃苹果的同时搭配其他水果，做到水果的种类多样，以弥补苹果中缺乏的其他种类的维生素和矿物质。
宁乡在线看房团 宁乡房产网 宁乡在线网上商城 宁乡在线免费抽奖
免费求职信息发布
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名 是 否
Ctrl + Enter 快速发布