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主题: 常变换坐姿莫贪寒凉夏季女性需防尾骨痛

勇敢活
  • 勇敢活
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  • 阅读：4427
  • 回复：0
  • 发表于：2019/7/24 9:20:07
  • 来自：湖南
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尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”，疼到剧烈时甚至屁股都不能挨板凳，特别是女性更易招惹。广州市正骨医院康复中心主任黄崇侠教授近日提醒，任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利，建议经常变换坐姿，女性日常可通过抬头伸懒腰、提肛运动、直腿抬高、拱桥运动等简单的脊椎锻炼动作进行预防。
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