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主题: 秋冬季锻炼运动健康小常识``

仁强
  • 仁强
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  • 阅读：2357
  • 回复：2
  • 发表于：2011/11/23 22:00:42
  • 来自：湖南
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    生命在于运动，健康的运动能带给身体很多好处，但一些运动的小常识大家可能没有注意或重视，可能会带来不必要的运动伤害。近期，因运动受伤事件频发。医生提醒，寒冷天气里进行锻炼，热身运动很重要。  
　　秋冬季气温低，人体韧带的弹性和关节的灵活度降低，加上穿着臃肿，以及人体的应激能力变迟钝，极易发生运动损伤。另外，冬日晨练极易增加心脏负担，诱发心脑血管和呼吸道疾病。 
年轻人也应当去锻炼一下，起码这是对自身的保健。
仁强
  • 仁强
楼主回复
  • 发表于：2011/11/24 23:39:20
  • 来自：湖南
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加强锻炼
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