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主题: 爱美的美眉看过来：特别适合女人养生保健的营养汤

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5合格市民
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发表于：2013/9/12 16:18:39
来自：湖南

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A牛肉萝卜汤
  菜谱材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克

    菜谱调料:姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量

    美食做法:

    1.将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味白萝卜洗净，切成薄片。

    2.用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。

B归芪红枣鸡蛋汤

   准备用料：

　　鸡蛋4个、当回10克、黄芪50克、黑枣12个。

　　做法：

　　鸡蛋煮死，往壳当回、黄芪、黑枣(往核)均洗净。

　　把齐数用料放进锅内，减净水收姹，武水煮滚后，改文水煲30分钟，减盐调味，或减糖调成苦品。

　　功效：

　　益气养血，滋润肌肤。用于气真血强，里色萎黄，肌肤无华或妇女产后、止经后血虚头晕或血虚劳热等症。里色萎黄、肌肤无华，皆果气血没有敷，没有能枯润于颜里、滋养于肌肤而至。

　　归芪红枣鸡蛋汤是补气血、养颜建饰之佳品。本汤黄芪(又称倍阄)用量较重，可除夜补脾肺之气，以资死血之源。黄芪50克，当回10拷材配开操做，真《内里伤辨惑论》中着名的“当回仓讵汤”，与鸡蛋、黑枣同用，既可窜改血虚里貌，又可滋润肌肤，是仓讵养颜之补平爆妇女经后饮用更宜。

C桂圆红枣粥

材料：米200克，桂圆（干）10个、红枣6个。调料：姜丝1小勺、白糖（或红糖）适量。做法：将红枣洗净，去核；桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。推荐理由：这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。