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主题: 蓝胖子的减肥计划5

宁乡零食外送
  • 宁乡零食外送
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  • 阅读：7117
  • 回复：7
  • 发表于：2013/10/31 17:01:22
  • 来自：湖南
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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10.30    小雨
早饭半碗面          中饭一碗饭          晚饭无              2包咪咪  2抓瓜子   5杯柠檬水      
8:15 ——-9：30   带着饼干走路去开店 回家  30个仰卧起坐  
9:30——-10:30    接老婆上班
10:30——-12:30   帮老婆修门 修锁
12:30——-13:30   吃中饭
13:30——-18:30   看店
18:30——-20:30   健身房
21:00                      回家      
21:20                      夜宵   一瓶白酒 一盘花生米
23:10                      散步半小时
2：00                     睡觉
       原217.6斤  现215.6斤
专营零食外送 县城内一小时内送货上门 货到付款
阿呆
  • 阿呆
  • 发表于：2013/10/31 19:14:59
  • 来自：湖南
  1. 沙发
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  3. 只看该作者
     原217.6斤  现215.6斤，说了也白说撒.....
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远去的温柔..无声道再见........
若姑娘
版主版主
  • 发表于：2013/11/1 8:50:30
  • 来自：湖南
  1. 板凳
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  3. 只看该作者
要想减肥，就要健康的方式嘛

不要吃夜宵，十点准时睡觉。七点起床。
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ningxia7855
  • ningxia7855
  • 发表于：2013/11/1 10:54:47
  • 来自：河北
  1. 3楼
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  3. 只看该作者
减肥是需要毅力的。~！
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宁乡零食外送
  • 宁乡零食外送
楼主回复
  • 发表于：2013/11/1 12:39:07
  • 来自：湖南
  1. 4楼
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专营零食外送 县城内一小时内送货上门 货到付款
宁乡零食外送
  • 宁乡零食外送
楼主回复
  • 发表于：2013/11/1 12:40:34
  • 来自：湖南
  1. 5楼
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  3. 只看该作者
回复  2楼(若姑娘)的帖子
哎  吃夜宵也是别人叫的啊 不去不好啊            作息时间貌似习惯了睡不着
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宁乡零食外送
  • 宁乡零食外送
楼主回复
  • 发表于：2013/11/1 12:41:02
  • 来自：湖南
  1. 6楼
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回复  3楼(ningxia7855)的帖子

嗯咯 我会坚持的
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专营零食外送 县城内一小时内送货上门 货到付款
城市动力健身老格
  • 城市动力健身老格
  • 发表于：2013/11/2 0:10:16
  • 来自：湖南
  1. 7楼
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  3. 只看该作者
想知道楼主的教练给你安排的什么健身内容
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