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2012.6.9≮恒旺自行车俱乐部≯一行27名骑友，顶着30多度的高温骑行湘乡金石，王容状元故乡，看千年白果、状元塔。在湘乡市金石镇大湖村的莲花屋场，...
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5.30消防志愿者驻村大宣传活动【活动意义】充分发挥青年志愿者在参与消防工作中的积极作用，引导广大市民在奉献中体现作为，在付出中提升境界，在实践中传播...
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4.22恒旺俱乐部新老车友一行13人骑行鱼形山四方山直接上图戴文娟、木木骑驴的钟三哥蓝色的海洋达派箱包熊秘书梧桐微笑、木木、梧桐、戴伟娟[此贴被金骑神...
![[原创]2012.4.22骑行鱼形山四方山](http://images.pccoo.cn/bbs/20120424/20120424202910824s.jpg) ![[原创]2012.4.22骑行鱼形山四方山](http://images.pccoo.cn/bbs/20120424/20120424202914371s.jpg) ![[原创]2012.4.22骑行鱼形山四方山](http://images.pccoo.cn/bbs/20120424/20120424202916558s.jpg) 14366/2
打酱油去...
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骓驰自行车俱乐部周六越野穿越香山冲、西冲山活动时间：2012年9月15日周六活动内容：越野穿越骑行活动路线：9月15日：宁乡骓驰自行车俱乐部——208...
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扶王山——位于宁乡县龙田镇之东，巷子口镇之南，海拔969.8米，是宁乡县境内第二高峰。《宁乡县志》载：“唐扶王真人修炼于此，因以得名。又宋朝《开远桥记...
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随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季，使那些原本因为酷暑而疏于单车运动的人们又有了运动的兴致，骑车出行时间也随之有所增加。然...
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2012年4月7日，恒旺自行车俱乐部一行26名骑行爱好者远赴湖北枝江百里洲，参加“湖北省第三届环百里洲自行车邀请赛”。比赛之余，顺便参观了这个民风淳朴...
![[原创]湖北省第三届环百里洲自行车邀请赛](http://images.pccoo.cn/bbs/20120411/20120411192535033s.jpg) ![[原创]湖北省第三届环百里洲自行车邀请赛](http://images.pccoo.cn/bbs/20120411/20120411192527876s.jpg) ![[原创]湖北省第三届环百里洲自行车邀请赛](http://images.pccoo.cn/bbs/20120411/20120411191908767s.jpg) 1990/5
已进入酷热的夏季，而炎炎烈日，难耐的酷暑并没能阻挡我们的骑行。但是我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素（有时甚至是致命的），为了健康掌握一些夏季骑行...
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5.4青年节恒旺自行车俱乐部骑行千龙湖和望城靖港，大部分骑友带了雨具，可惜无用武之地，O(∩_∩)O哈哈~，看来团长的风雨无阻的句吉祥语，上图咯...
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初级训练课程:A.车龄未满一年的人:1.无论你是否有晨骑习惯,每周累积骑乘里乘数至少150公里千万不要只在周六和周日各骑75公里,这样效果不好。最好是...
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世界上有半数以上的人是死于心脏病的。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上...
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自行车是一项既健康又安全的有氧运动，根据骨科运动医学中心主任韩伟医师表示，在他的经验，从事自行车运动而造成运动伤害的患者并不多，且绝大多数都是髌股软骨...
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恒旺自行车俱乐部古城沅陵骑行活动经骑友提议并讨论通过，恒旺自行车俱乐部一年一度的长途征战即将实施，此次挑战的目标为怀化市风景如画的五强溪、古城沅陵。预...
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有些路也许你曾经走过，但两边的风景却无心欣赏过，就在这个假期，放慢你的脚步骓驰自行车俱乐部带您去发现宁乡乡间的好风景。4月29日下午4点俱乐部出发，骑...
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岳麓山岳麓山海拨300.8米，连峦叠峰数十公里，有如一道天然屏障，横亘长沙市区西面。主峰云麓石骨苍秀，廊殿楼阁依山畔石。凭栏远眺，湘江如带，桔洲浮碧江...
![[原创]恒旺自行车俱乐部2011.12.10岳麓山赏枫叶](http://images.pccoo.cn/bbs/20111213/20111213224050336s.jpg) 1739/2
愿意同行的车友请与我QQ号联系，或者电联！！QQ:17163986TEL:15580951825...
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周日（4月22日）天地行（骓驰）自行车俱乐部活动安排活动一：草长鸢飞的四月，在春日里放飞梦想，骑行碧桂园——山水桃园放风筝，早9：30出发，单程约18...
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上、下坡骑行技术是公路自行车的一种重要的基本技术。（一）上坡骑行技术 上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，一般情况下，不宜采用站立式骑行或提...
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